А що, якщо ви вже не помічаєте, що живете у стресі?

Прокидаєтеся - і ще до того, як встати з ліжка, думаєте про справи.

Сідаєте відпочити - і автоматично берете телефон. Новини, повідомлення, робочий чат.

Навіть коли нічого термінового не відбувається, всередині залишається відчуття: «треба щось робити».

Дратуєтеся через речі, на які раніше навіть не звернули б уваги.

Нарешті з'являється вільний вечір - але перемкнутися і справді відпочити не виходить.

І при цьому ви можете не думати: «Я зараз у сильному стресі».
Бо коли напруга триває довго, вона поступово стає звичним фоном.

Іноді перший крок - не прибрати стрес із життя. А вчитися помічати, що зараз відбувається з нами, чому ми так реагуємо і як можемо з цим бути.

6 жовтня стартує MBSR - 8-тижнева програма зниження стресу на основі усвідомленості.

Онлайн · щовівторка о 18:30
6 жовтня - 24 листопада
День ретриту - 14 листопада
Вартість - 12 000 грн

Протягом наступних тижнів будемо більше розповідати про саму програму та про те, як практики усвідомленості допомагають змінювати наші стосунки зі стресом.

🔗 Форма реєстрації та деталі за посиланням https://forms.gle/WTxr4pepjitFTyt38