🌿 З приходом весни: за якими показниками здоров’я варто стежитиЗ приходом весни організм перебудовується — змінюється погода, харчування та рівень активності. Саме в цей період частіше загострюються хронічні стани й знижується імунітет. На що варто звернути увагу 👇🔹 ІмунітетПісля зими захисні сили організму можуть бути ослаблені. Якщо ви частіше відчуваєте втому або стали легше застуджуватися — це сигнал підтримати імунну систему.🔹 Рівень вітамінів і мікроелементівНавесні нерідко спостерігається дефіцит вітаміну D, вітамінів групи B, заліза. Симптоми можуть включати сонливість, ламкість волосся й нігтів, зниження концентрації.🔹 Алергічні реакціїПеріод цвітіння — час сезонної алергії. Нежить, сльозотеча, свербіж в очах — привід заздалегідь підготувати аптечку.🔹 Артеріальний тиск і серцеПерепади температури та атмосферного тиску можуть впливати на самопочуття людей із серцево-судинними захворюваннями. Важливо регулярно контролювати показники.🔹 Стан шкіриПісля зими шкіра часто стає сухою й чутливою. Навесні їй особливо потрібні зволоження та захист.Бережіть себе та зустрічайте весну здороровими
☕️ Ранку, друзі! Сьогодні, 26 лютого, — День кримського спротиву російській окупаціїЦя дата — про мужність, гідність і перший масовий протест проти захоплення Криму.Кілька фактів про цей день 👇➡️ 26 лютого 2014 року під стінами Верховної Ради Автономної Республіки Крим у Сімферополі відбувся багатотисячний мітинг на підтримку територіальної цілісності України. На площу вийшли кримські татари, українці та представники інших національностей.➡️ Акцію організував Меджліс кримськотатарського народу. Люди виступили проти спроб незаконної зміни статусу півострова.➡️ Уже наступного дня, 27 лютого 2014 року, російські військові без розпізнавальних знаків захопили будівлі парламенту та уряду Криму.➡️ Після окупації росія розпочала масштабні переслідування проукраїнських активістів і кримських татар: обшуки, арешти, зникнення людей.➡️ У 2020 році Президент України підписав указ про встановлення 26 лютого Днем кримського спротиву російській окупації — на державному рівні.Це день пам’яті про тих, хто не побоявся вийти з українськими прапорами, і нагадування: Крим — це Україна.
Провів селектор по ситуації в регіонах після нічного удару російських ракет і дронів. Було майже 50 ракет, і в тому числі 22 балістичні, ще 297 дронів різних типів. Значну частину вдалося збити, і я дякую всім партнерам України, які працюють з нами щодня, щотижня заради постачання ракет для ППО. Захист потрібен кожного дня. Цього разу мішенями для росіян стали не тільки об’єкти енергетики, але також логістика, зокрема об’єкти залізниці, та інфраструктура водопостачання в містах. Детально проговорили з представниками регіонів, що захист від російських ударів треба масштабувати та оперативно враховувати зміни російської тактики. У Бориспільському районі Київської області через російський удар пошкоджена церква. Ще в частині областей є пошкодження звичайних житлових будинків. Усюди, де потрібно, надається допомога постраждалим. Доручив Міністерству оборони України спрямувати додаткові сили для захисту неба на Сумщині. Напередодні в Шосткинському районі російський дрон ударив по машині швидкої допомоги, і це був цілеспрямований удар. На жаль, три людини загинули. Росіяни повинні відчувати наслідки за кожен такий удар, і в усіх прикордонних та прифронтових областях має відчуватися, що захист від російських дронів збільшується. Міністр внутрішніх справ України доповів про деталі розслідування теракту у Львові. Не все зараз можна говорити публічно. Затримані кілька осіб, і в рамках необхідної процесуальної роботи будуть з’ясовані всі факти. Згодом правоохоронці нададуть більше інформації суспільству. Дякую всім, хто допомагає захищати нашу державу, наших людей.
Єрмак прагне затягнути переговори щодо укладання мирної угоди?, — The EconomistЕксголова Офісу президента Андрій Єрмак намагається сповільнити процес переговорів та відтермінувати фінальну мирну угоду. Як повідомляє The Economist, він здійснює це через окремих представників української делегації, які зберігають із ним зв'язок.«Частина української делегації, ймовірно все ще перебуває під впливом колишнього глави офісу президента Андрія Єрмака, який пішов у відставку через корупційний скандал», — пише видання.У статті вказується на розбіжність поглядів всередині делегації. Група під керівництвом чинного очільника ОП Кирила Буданова виступає за максимально швидке укладення домовленостей за підтримки США.«Ця частина делегації побоюється, що скоро може минути час, коли можна вжити відповідних заходів», — наголошує The Economist, зазначаючи, що прихильники Єрмака налаштовані не так рішуче.Видання додає, що президент Володимир Зеленський наразі балансує між цими групами, маючи власне бачення ситуації.
🇺🇦 Росія здійснила чергову комбіновану масовану атаку по Україні: мапа руху ворожих цілей За даними моніторів, сьогоднішній масований удар по критичній інфраструктурі провалився. Росія, імовірно, спробує підготувати ще масштабнішу атаку.➡️ Повітряні сили показали високу ефективність — понад 70% ракет і значну частину ударних БпЛА збито.➡️ Більшість дронів не досягли цілей завдяки ППО, мобільним вогневим групам і винищувачам — зафіксовано лише поодинокі удари на тлі масованих транзитних пусків.➡️ Після серії невдалих атак ворог, імовірно, може готувати ще масштабніші удари — із застосуванням балістики, «Кинджалів», «Калібрів» та іншого озброєння.➡️ Дніпро — через атаку сталася пожежа, пошкоджені адмінбудівля та автомобілі.➡️ Одеса — пошкоджено інфраструктуру й цивільні будівлі, пожежа у багатоповерхівці, двоє постраждалих.➡️ Івано-Франківщина та Львівщина — в областях лунали вибухи, працювала ППО. ➡️ Вибухи лунали також у Кривому Розі, Чернігові, Бурштині, на Кіровоградщині, Сумщині та в Покровському.
СБУ затримала агентку фсб, яка коригувала атаки рф по енергооб’єктах ОдесиКонтррозвідка Служби безпеки затримала в Одесі ще одну агентку фсб. Зловмисниця наводила ракетно-дронові удари рашистів по енергетичній інфраструктурі портового міста.За матеріалами справи, головним завданням фігурантки було знайти і передати координати трансформаторних підстанцій у мікрорайонах, а також об’єктів високої напруги, що живлять обласний центр.Затриманою виявилася 48-річна місцева безробітна, яку ворог завербував у Телеграм-каналі з пошуку «легких заробітків».За обіцянку «швидких підробітків» агентка об’їжджала місто на громадському транспорті, фіксуючи на смартфон територію енергооб’єктів.Також вона обходила периметр електропідстанцій, щоб виявити пошкодження і з’ясувати технічний стан після нещодавніх обстрілів.Зібрану інформацію фігурантка через месенджер передавала куратору від фсб. Зокрема, окрім фото з позначками на гугл-картах, «звітувала» про етапи відновлювальних робіт на об’єктах.Співробітники СБУ затримали агентку за місцем проживання, коли, повернувшись після розвідвилазки, вона саме готувала «доповідь» для куратора з рф.Під час обшуків у затриманої вилучено два мобільні телефони, за допомогою яких вона накопичувала розвіддані й контактувала з фсб.Слідчі Служби безпеки повідомили їй про підозру за ч. 2 ст. 111 Кримінального кодексу України (державна зрада, вчинена в умовах воєнного стану).Зловмисниця перебуває під вартою. Їй загрожує довічне позбавлення волі з конфіскацією майна.Комплексні заходи проводили співробітниками СБУ в Одеській області за процесуального керівництва обласної прокуратури.
РФ може спробувати атакувати: Норвегія вже готується до можливого воєнного сценарію з росіянами, — головнокомандувач ЗС Норвегії Ейрік Крістофферсен ➡️ У Норвегії не виключають сценарію захоплення частини території Росією як елемента плану із захисту власних ядерних спроможностей — фактично єдиного важеля, який усе ще становить реальну загрозу для США.➡️ Значна частина російського ядерного арсеналу зосереджена на Кольському півострові — безпосередньо поблизу норвезького кордону.➡️ Йдеться про атомні підводні човни, наземні ракетні комплекси та авіацію, здатну нести ядерну зброю. У разі конфлікту РФ із НАТО в іншому регіоні саме ці сили можуть відіграти вирішальну роль.➡️ У Осло наголошують: цей сценарій не знятий з порядку денного, адже для Кремля він залишається одним із можливих варіантів дій для гарантування «другого удару». Саме під такий розвиток подій планують оборону Крайньої Півночі.➡️ Для посилення захисту північних кордонів, що межують із РФ, створюється нова бригада «Фіннмарк».➡️ Збройні сили вже розіслали тисячі листів громадянам із попередженням: у разі війни держава може реквізувати приватне майно — автомобілі, човни та техніку — для потреб оборони.➡️ Уряд також рекомендував населенню збільшити запаси їжі та води з трьох днів до одного тижня.
⚡️ Одне застосування «Орєшника» з Білорусі — і країна буде втягнута у війну, росіяни цього хочуть, — ЗеленськийІнші заяви президента:➡️ Рф поповнює армію на 40 тисяч осіб щомісяця, наші військові знищують 30–35 тисяч окупантів — убитими та тяжко пораненими.➡️ Дефіцит бюджету рф на 2025 рік — понад $100 млрд. Цього року буде ще більше. Думаю, путін замислюється про паузу у війні.➡️ У рф скорочують виплати військовим за стабільних темпів контрактної служби.➡️ 10 тисяч солдатів КНДР залишаються на території рф за домовленістю — вони не заходять в Україну.➡️ Розвідка показувала «пакет Дмитрієва» — про економічну співпрацю рф і США на суму близько $12 трлн. Є сигнали, що частина питань там може бути пов’язана із суверенітетом і безпекою України. Ми проти домовленостей про нас без нас.➡️ Про візит радника Макрона до москви: Еммануель шукає альтернативний діалог із росією, щоб Європа була залучена до процесу завершення війни й мала власний голос.➡️ Без гарантій безпеки не може бути завершення війни. Одна з можливостей, запропонованих США, — щоб усі угоди підписувалися приблизно в один і той самий час.
Запускаємо верифікацію терміналів Starlink в УкраїніУряд ухвалив постанову про впровадження «білого списку» для терміналів супутникового Starlink. Незабаром в Україні працюватимуть лише перевірені й зареєстровані термінали. Усе інше буде відключено. Це реакція на використання росіянами Starlink. Російські дрони, оснащені терміналом, складно збити. Вони летять на низькій висоті, стійкі до РЕБ та керуються оператором у режимі реального часу навіть на великих відстанях.Єдине технічне рішення для протидії — запровадження «білого списку» та авторизація всіх терміналів. З ініціативи українського уряду ми втілюємо його у взаємодії зі SpaceX. Процес реєстрації Starlink для українців буде максимально простим. Лише один візит у найближчий ЦНАП — безоплатно, швидко й без зайвої бюрократії. Для бізнесу також буде простий та зручний алгоритм верифікації терміналів Starlink — онлайн на порталі Дія. Військовим звертатися до ЦНАПу не потрібно — для Сил оборони вже діє окремий захищений канал через DELTA. Також вам не треба ставити власні термінали на баланс військової частини чи передавати дані облікових записів — лише убезпечити свій термінал від блокування, внісши його в «білий список». Завдяки «білому списку» ми зберігаємо стабільний звʼязок для українців, посилюємо безпеку й позбавляємо ворога технологічних переваг. Це вимушений крок уряду, щоб зберегти життя українців та обʼєкти нашої енергетики.Детальну інструкцію щодо реєстрації терміналів надамо найближчим часом.
🇺🇦 Кінець «енергетичного перемир’я», 20 тис. грн до зарплати та продовжений воєнний стан: усі зміни для українців з 1 лютого 2026 року➡️ Кінець «енергетичного перемир’я»: 2-4 лютого в Україні обіцяють морози.➡️ З 3 лютого продовжено воєнний стан та мобілізацію в Україні до 4 травня 2026 року.➡️ Додаткові виплати до 20 тис. грн за січень та лютий отримають енергетики, тепловики, газовики, комунальники, залізничники, які залучені до аварійно-відновлювальних робіт. Виплата буде також й у березні.➡️ «єОселя»: з 9 лютого для однієї людини/подружжя максимальна площа квартири — 52,5 кв. М, будинку — 62,5 кв. м. На кожного наступного члена родини можна додати ще по 21 м, але загальна площа квартири не може перевищувати 115,5 м, будинку — 125,5 м. Відхилення норм на 10% можливе, якщо житлу не більше 3-х років.➡️ Бронювання працівників у «Дії» знову розглядатиметься 72 години. Заявки на анулювання відстрочки можна подавати не частіше одного разу на 5 днів.➡️ 5G планують запустити у Харкові.➡️ Для родин ВПО з дітьми планують запровадити щомісячні виплати — 3000 грн. Проте наразі остаточний механізм виплат ще не затверджено. ➡️ Додаткову відпустку на 90 днів з 3 лютого можуть отримати військові, які повернулися з полону.➡️ Нові правила та вартість оформлення апостиля на документи для закордону: використовуватимуть спеціальний Електронний реєстр, де зберігатимуться зразки підписів посадовців, печаток та електронні сертифікати. Коштуватиме переклад документів 670 грн для громадян й 1160 грн для юросіб.➡️ Фінмоніторинг: з 2 лютого повідомлення до Держфінмоніторингу подаються виключно через є-кабінет. Посилюється контроль за заморожуванням активів, якщо є підозра у фінансуванні тероризму або поширенні зброї масового знищення.➡️ Фінал Нацвідбору на Євробачення відбудеться 7 лютого.➡️ Дистанційне навчання в університетах можуть продовжити до 8 лютого.➡️ Україна та Великобританія виходять на щомісячне спільне виробництво тисячі дронів-перехоплювачів Octopus.➡️ У Польщі, щоб отримати на дитину 800+, українцям зі статусом UKR треба повторно подати заяву й підтвердити, що дитина відвідує польський садок чи школу, батьки сплачують податки.➡️ Китайський Новий рік розпочнеться 17 лютого і триватиме 15 днів, завершуючись Фестивалем ліхтарів 3 березня.
TGLIST.COM.UA
