➡️ Гастроентеролог про залізодефіцит, вітамін Д, каву, цукор, схуднення і дійсно здорове харчування. #️⃣Тип - #Відео #Бесіда⌛️Тривалість - 74 хв✔️ Галузь -  #Здоровя #Цікаве📹 Джерело - Найтоксичніший в світі подкастСтаніслав Кравчук — лікар-гастроентеролог, дієтологОлена Паславська — підприємиця, засновниця мережі салонів Factory Family, співзасновниця NarcissistНаталя Костюченко — психіатриня, співзасновниця Narcissist і AIMУ цьому відео ми розклали по поличках найгучніші теми сучасної нутриціології без страшилок і фанатизму. Поговорили про червоне м’ясо: чи справді воно небезпечне і кому його варто обмежити. Розібралися, як добрати свою норму білка, чи потрібен протеїн та як зрозуміти, що в організмі є дефіцит білка. Окремо торкнулися тяги до солодкого, зв’язку залізодефіциту з депресивними станами та ролі вітаміну D.Також обговорили БАДи та вітаміни: чи можуть вони більше шкодити, ніж допомагати, і коли добавки справді виправдані. Розвінчали міф про колаген і “красиву шкіру”, поговорили про пробіотики й пребіотики та про те, як харчуванням реально вплинути на мікробіом. Окремий блок — здуття після їжі: що це означає і коли це сигнал, що щось не так.Не оминули тему препаратів для зниження ваги, як Оземпік і Мунжаро — чи справді вони “рятують” і кому підходять. Поговорили про інтервальне голодування та аутофагію, про те, чи є цукор абсолютним злом, чи шкодить глютен більшості людей і чому кава — це не ворог, а рятівник для багатьох. Посилання на відео👇https://youtu.be/9L55p7yJ6n----- ----- -----❤️Підтримати канал👈🔹Підпишись 👉 Просвіта