**10 січня 🌱

ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА СЕБЕ 🤍 **«Ми здійснюємо неправильні вчинки з правильних причин». Мелоді Бітті«Рятувати чи рятуватися? Як позбутися бажання постійно опікуватися іншими й почати думати про себе» 📘✨

Надмірна турбота означає, що ми беремо відповідальність за інших людейі водночас забуваємо про відповідальність за себе 😔⚖️. Коли ми підсвідомо відчуваємо відповідальністьза чужі почуття, думки, вибір, проблеми, стан і долю,ми проявляємо надмірну турботу 🧠💭. Не усвідомлюючи цього,ми починаємо вірити, що інші відповідають за наше щастя,так само, як ми відповідаємо за їхнє щастя 🔄💔. Бути уважною, люблячою, турботливою людиною —це гідна й красива мета 🌸💞. Але, проявляючи надмірну турботу,ми знецінюємо себе,почуваємося жертвою 😞 і не дозволяємо іншим людям вчитися брати відповідальність за себе 🚧🧍‍♂️🧍‍♀️. Надмірна турбота не допомагає ❌. Вона завдає шкоди і іншим, і нам самим ⚠️. Люди зляться 😠,ображаються 💔,відчувають, що їх використовують або обманюють 😤. І ми реагуємо так само 🔁. Найбільш добре й великодушне,що ми можемо зробити, —це взяти відповідальність за себе 💪🤍:за те, що ми думаємо,що відчуваємо,чого хочемоі в чому маємо потребу 🌿✨. А найкорисніше —це залишатися вірними собі та своїм принципам 🧭💎 і водночас дозволяти іншим людям брати відповідальність за себе 🌱. Сьогоднія спряму‌ю свою увагуна справжню відповідальність за себе 🌸. Я дозволю іншим людям робити те саме 🤝. Якщо я почну сумніватися,у чому полягає моя справжня відповідальність,я зроблю внутрішню перевірку 🧠✨. Оновлений переклад першого щоденника Мелоді Бітті«День за днем зі співзалежності»(або «Мова звільнення від співзалежності») 🌱📖 (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)