БЕЗКОШТОВНА ЗУСТРІЧ: «ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ЯК ІНСТРУМЕНТ АНТИСТРЕСУ: ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ»ㅤФізична активність відіграє важливу роль у психологічному відновленні та підтримці емоційного благополуччя. Заняття спортом або фізичними вправами впливає на створення позитивного настрою, зниження рівня стресу та тривоги, а також зміцнення внутрішнього стану спокою та впевненості.ㅤ🗓 Коли? 09.10.2025, 17:00-19:00🏠 Де? Wrocław, Świdnicka 19, Przejście Dialogu👤 Тренерка: Snizhana Bezegaㅤ 📎 Реєстрація обов'язкова: https://forms.gle/QHPSJxPhNoykhK878•‎ Участь безкоштовна | кількість місць обмежена | мова заходу: українськаㅤПід час зустрічі поговоримо про:ㅤ• як знайти свій контакт з тілом;• як підтримувати мотивацію займатись фізичною активністю;• як інтегрувати фізичну активність в своє життя;• поговоримо про вправи, які розвивають силу, витривалість, баланс та гнучкість.ㅤТренерка Cніжана Безега надасть практичні техніки зняття напруження через фізичну активність, практики розслаблення та медитації, а також техніки Mindfulness.