Тепер підсумуємо результати. Подивіться, яка цифра у ваших відповідях траплялася найчастіше — це і є ваш провідний тип самозванця за класифікацією докторки Валері Янг.

🎯 №1 — Перфекціоніст
Ви ставите до себе нереалістично високі вимоги. Навіть якщо 99% сесії пройшли чудово, ви будете годинами гризти себе за 1% неідеально сформульованого запитання.

Пастка: Переконання, що будь-яка дрібна помилка рівноцінна катастрофі й свідчить про некомпетентність.

📚 №2 — Експерт
Ваш внутрішній самозванець шепоче: «Ти знаєш недостатньо». Ви постійно купуєте нові курси, збираєте сертифікати й все одно вважаєте, що ще не готові підняти вартість чи взяти клієнтів зі складнішою проблематикою.

Пастка: Прирівнювання професіоналізму до знання абсолютно всього на світі.

⚡ №3 — Природжений геній
Ви звикли, що навчання та нові навички даються вам легко. Якщо ж у терапії ви стикаєтеся зі складним кейсом, де результат не з'являється швидко й потребує значних зусиль, ви робите висновок: «Це тому, що я поганий психолог».

Пастка: Очікування, що справжня майстерність має бути легкою та миттєвою.

🧘‍♀️ №4 — Соліст
Для вас прохання про допомогу, звернення на супервізію чи інтервізію відчувається як визнання власної поразки. Ви вважаєте, що справжній фахівець має до всього дійти сам і витягнути будь-який кейс без сторонньої підтримки.

Пастка: Плутання професійної автономії з ізоляцією та відмовою від колегіальної опори.

🚀 №5 — Супермен / Супервумен
Ви намагаєтеся довести свою цінність через надзусилля. Ви берете занадто багато клієнтів, паралельно вчитеся, ведете блог і намагаєтеся бути ідеальними в побуті. Якщо ви не виснажені ввечері, вам здається, що ви «недостатньо працюєте».

Пастка: Спроба прикрити внутрішню невпевненість роботоголізмом та гіперкомпенсацією.

💬 Діліться в коментарях вашим основним типом самозванця? І чи вдалося вам сьогодні подивитися на нього з усмішкою та самоспівчуттям?

#понеділок_самозванця #супервізор #самозванець #психолог #супервізія