⏰ Коли застосовуємо: • коли клієнт розповідає травматичний спогад і емоційно ніби “повертається туди”; • при сильному соромі, провині або ототожненні себе з травмою (“я — це той досвід”); • коли клієнту важко від’єднатися від переживання або побачити себе в теперішньому віці; • у роботі з нав’язливими образами, флешбеками чи тяжкими емоційними спогадами.🎯 Цілі техніки:⁃ створити безпечну дистанцію між “тодішнім” і “теперішнім” клієнта;⁃ повернути відчуття контролю над спогадом, а не перебування в ньому;⁃ активувати позицію спостерігача й дорослого “Я”;⁃ знизити інтенсивність емоцій, пов’язаних зі спогадом;⁃ підтримати інтеграцію досвіду у життєву лінію без повторної травматизації.📍 Інструкція виконання:Після того як клієнт поділився спогадом про травматичний досвід або “не може” розповісти про досвід.1. Валідація та віддзеркалення досвідуТерапевт чітко називає, що сталося. Відповідно досвіду клієнта може підкреслити ненормальність ситуації, безпомічність дитини в той час, контекст реальності та ін.Це знімає провину й відкриває простір для роботи.2. Образ кульки у моменті травмиПропонуємо клієнту уявити в тій ситуації прозору кульку, що з’являється поруч. І він наповнює її кольоровим повітрям/димом, що відображає його емоції та думки того часу.Запитання: * Які це кольори?* Що вони символізують?* Як виглядає кулька, коли вона наповнена?3. Подорож кульки через життя до сьогоденняКлієнт уявляє, як він несе цю кульку через роки до теперішнього моменту і приносить на нашу сесію.Запитання:* Як вона змінилася з роками? Як вона виглядає зараз?* Чи стала прозорішою, менш інтенсивною?* Як вам зараз дивитися на неї?4. Доросле “Я” змінює наповнення кулькиПропонуєму клієнту з позиції дорослої версії себе наповнити кульку новими кольорами, які відображають його сьогоднішню ставлення до свого минулого досвіду.Запитання:*Якими кольорами хочеться наповнити тепер?*Що вони означають зараз?*Як змінився образ кульки?5. Дія з кулькою* Щоб ви хотіли зараз зробити з кулькою? Ви можете зробити все що завгодно: відпустити, зберегти, трансформувати, поставити на полицю.Закріплюємо відчуття контролю діяю:* Це ваш досвід, зробіть те, що хочете.Запрошуємо клієнта через рух символічно провесту дію з кулькою.6. РефлексіяКоротке обговорення:* Як вам зараз?”* Що стало для вас новим у цій роботі?”Мистецтво використання в терапії:⭐ Підходить клієнтам, які бояться прямих деталей, бо образ кульки дозволяє працювати без перевантаження.⭐ Добре працює при дисоціації: подорож кульки створює зв’язок між “там” і “тут”.⭐ Її можна використовувати як попередню підготовку до глибшого опрацювання (EMDR, SE, робота з частинами).⭐ Безпечна тим, що не вимагає детального переказу травми лише образів і кольорів.Пишіть ваші запитання та відгуки в коментарях 🫶#адвент_календар_2026 #техніка #травмотерапія