👉Кожен 2 українець почувається емоційно гірше, ніж три роки тому (за результатами соціологічного дослідження британської компанії Alligators Digital). 😵‍💫Це зовсім не дивно. Триває важка війна. Щодня ми отримуємо величезну кількість новин з фронту, стаємо свідками жахливих терактів, які забирають життя мирних громадян. Через це та ряд інших причин ми відчуваємо емоційне виснаження. Якщо нічого не робити, аби поліпшити своє ментальне здоров’я, це може призвести до непередбачуваних наслідків. 👍Багато важливих порад та вправ Ви знайдете на сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». ✍️Крім цього НАДС та Вища школа публічного управління підготували практичний порадник «Антистресова скарбничка». 💻А ще є короткі відео із вправами, що запобігають стресу і хвилюванню. На відео - працівники Вищої школи, які навчилися цим найпростішим методикам самі і радо діляться ними з Вами. 👨🏻‍💻Не забувайте ділитися корисними порадами з колегами, рідними та друзями. Дбайте про себе та близьких 🫶