ЛІКАР ГІНЕКОЛОГ💃

​​Що допоможе підвищити шанси на зачаття? ✅ Помірна фізична активністьВиснажливі тренування можуть впливати на гормональний баланс, тому важливо обирати помірні навантаження. Плавання, йога або танці – чудові варіанти для обох партнерів.✅ Прийом вітамінів та мікроелементівОсобливу увагу варто приділити фолієвій кислоті. Її прийом до зачаття і в перші місяці вагітності знижує ризик розвитку патологій у плода. Лікар може порекомендувати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси як для жінок, так і для чоловіків.✅ Здоровий сонВажливо добре висипатися, адже нестача сну та стрес можуть негативно впливати на репродуктивну систему. Оптимально дотримуватися режиму дня та уникати нічних змін у графіку роботи.✅ Позитивний настрійХоча це не науково доведено, гарний настрій та емоційний комфорт можуть сприяти швидшому зачаттю. Тому варто уникати стресів і частіше знаходити приводи для радості.Змінюючи звички на більш здорові, пара підвищує свої шанси на успішне зачаття та народження здорового малюка!#плануваннявагітностіКонсультація онлайн➡️@doc_yuliia

​​Чого краще уникати при плануванні вагітності? ✅ АлкогольНайкращий варіант – повна відмова від алкоголю, особливо для чоловіка, і бажано за кілька місяців до спроби зачати дитину. Якщо повністю виключити алкоголь не виходить, важливо хоча б звести його до мінімуму: рідше вживати і віддавати перевагу менш міцним напоям. Жінці ж варто повністю припинити вживання алкоголю з першого дня циклу, в якому планується зачаття.✅ Надмірна інтимна активністьЩоденні статеві контакти не тільки не підвищують шанси на вагітність, а можуть навіть їх зменшити. Оптимальна частота для пар, які хочуть зачати дитину, – кожні 2-3 дні. ✅ Гарячі ванни та перегріванняДля чоловіків високі температури негативно впливають на якість сперматозоїдів. Тому на період планування варто відмовитися від гарячих ванн, лазень і саун, адже перегрівання може знизити фертильність.✅ Прийом деяких медикаментівЯкщо хтось із партнерів постійно приймає ліки, варто проконсультуватися з лікарем, чи не впливають вони на репродуктивну функцію. Деякі препарати можуть бути несумісними з вагітністю або негативно впливати на зачаття.✅ Жорсткі дієти та незбалансоване харчуванняХарчові обмеження можуть позбавити організм важливих вітамінів і мікроелементів, що негативно впливає на репродуктивну систему. Замість строгих дієт варто дотримуватися збалансованого харчування та уникати фастфуду.#вагітністьКонсультація онлайн➡️@doc_yuliia

​​💎Продукти для жіночого здоров’я ( частина 2)4.Продукти, багаті вітаміном Е🔹 Що їсти? Горіхи, насіння соняшника, рослинні олії (особливо оливкова).🔹 Чому важливо? Вітамін Е сприяє здоров’ю шкіри, допомагає зменшити симптоми ПМС та підтримує імунітет.5. Фрукти та овочі з антиоксидантами🔹 Що їсти? Ягоди, цитрусові, броколі, помідори, морква.🔹 Чому важливо? Антиоксиданти борються зі старінням, знижують ризик хронічних захворювань та покращують загальний стан організму.6. Клітковина для здоров’я травлення🔹 Що їсти? Вівсянка, бобові, цільнозерновий хліб, яблука, груші.🔹 Чому важливо? Клітковина покращує травлення, нормалізує рівень цукру в крові та сприяє відчуттю ситості.7. Темний шоколад (зміст какао 70%+)🔹 Чому важливо? Темний шоколад підвищує рівень серотоніну (“гормону щастя”), знижує стрес і покращує настрій.📍Збалансовуйте раціон!Не потрібно обмежувати себе чи виключати цілі групи продуктів. Секрет у різноманітності, помірності та турботі про себе.Ваше здоров’я починається з тарілки! 🍎 Будьте здорові! 💕Консультація онлайн➡️@doc_yuliia

​​❤️Чому не варто соромитися гінеколога? Багато жінок відчувають сором чи дискомфорт перед візитом до гінеколога. Але давайте розберемося, чому цього не варто боятися чи соромитися. 🧩Лікар – це професіонал. Для гінеколога ваше здоров’я – це головний пріоритет, і він щодня працює, щоб допомогти жінкам залишатися здоровими. Для лікаря ваше тіло – це не привід для оцінок, а джерело інформації про ваше самопочуття. 🧩Здоров’я – важливіше за сором. Вчасне звернення до лікаря може допомогти запобігти серйозним захворюванням, таким як запальні процеси, кісти, ендометріоз чи навіть рак. Важливо пам’ятати, що ваш комфорт і здоров’я набагато важливіші за короткочасне збентеження. 🧩Це нормальна частина життя. Гінекологічні огляди – це така ж необхідність, як і візити до стоматолога чи терапевта. Турбота про жіноче здоров’я – це ознака відповідального ставлення до себе. 🧩Ваші почуття – у безпеці. Сучасні лікарі розуміють, наскільки це може бути хвилюючим для пацієнток, тому стараються створити максимально комфортну атмосферу. Ви можете відкрито ділитися своїми страхами чи переживаннями – лікар вас зрозуміє.💎Не відкладайте візит через сором чи страх. Ваше здоров’я – це найбільший дар, про який варто дбати! Пам’ятайте, що турбота про себе – це любов до себе.Консультація онлайн➡️@doc_yuliia

​​Як проходить консультація гінеколога❓️1. Знайомство. З'ясовуємо скарги та мету прийому. Я поставлю вам навідні питання. Обов'язково запитаю про перший день останньої менструації. 2. Поговоримо про ваш анамнез. Чи були раніше якісь захворювання, операції на органах малого тазу, перенесені ІПСШ. Чи були вагітності та чим вони закінчилися.3. Вирушаємо на крісло та починаємо з візуального огляду зовнішніх статевих органів та промежини, далі гінекологічний огляд за допомогою дзеркал.4. Якщо у жінки є скарги (дискомфорт/свербіж/виділення) то я запропоную здати додатково обстеження для оцінки стану мікрофлори.5. Щорічно необхідно здавати онкоцитологію, часто у поєднані із ВПЛ, з метою оцінки ризику розвитку раку шийки матки.6. Огляд молочних залоз.7. Дуже бажано зробити УЗД. Це дозволяє нам оглянути органи малого тазу та отримати максимально повну інформацію про стан жіночого здоров'я.8. Після прийому ви отримуєте на руки діагноз та рекомендації щодо обстеження та лікування.🌹Як бачите, в очному прийомі гінеколога немає нічого страшного. У нас ніхто нікого не сварить, не засуджує. Нам дуже важливо, щоб жінка прийшла та знала все про своє здоров'я.Консультація онлайн➡️@doc_yuliia

Чи можна вилікувати СПКЯ? 💊Вилікувати СПКЯ неможливо, але можна не доводити синдром до яскравих проявів. Є симптоматична терапія, але ви можете допомагати собі і самостійно.На тлі нормальної ваги, зниженого споживання вуглеводів, гігієни стресу - цикл може укладатися в 35-40 днів, косметичні прояви бути менш вираженими, частіше проходитимуть спонтанні овуляції.💤Якщо овуляції немає зовсім, або вони дуже рідкісні і ви плануєте вагітність, то проводиться стимуляція овуляції. Але важливо не йти у вагітність із зайвою вагою. Сама вагітність 🤰🏼- інсулінорезистентний стан, тому з настанням вагітності вага почне зростати ще більше, є високий ризик гестаційного цукрового діабету та інших серйозних ускладнень!🪶Наявність СПКЯ - це фактор ризику розвитку цукрового діабету 2 типу, який сам по собі підвищує ризик усіх серцево-судинних захворювань та онкології.Якщо все ж таки у вас є СПКЯ - вуглеводи треба звести до мінімуму і стежити за вагою. Отже, знижуйте вагу, зменшуйте вуглеводи, знижуйте стрес з психологом або психотерапевтом, займіться йогою. Хоча розумію: це важко й не хочеться. Краще чекати на диво і сподіватися на чарівну пігулку🤔#СПКЯКонсультація онлайн➡️@doc_yuliia