Додано 06 січ 2025 🌐 UK

Клуб «КОД УКРАЇНКИ»

@KodUkrainky

Кількість підписників: 332

Фото: 165

Відео: 176

Посилання: 44

Опис:

Наша місія – допомагатижінкам розкривати і реалізовувати свій потенціал. Ти - Вільна Заможня Квітуча.

Приєднатися Стіна

Середній/День:: -15

Середній/Тиждень:: -12

Середній/Місяць:: -8

Середній/День:: 197

Середній/Тиждень:: 116

ERR: 16.57%

Останній день: 0

Середнє за день: 0

Зараз онлайн: 0

Сер. онлайн: 0

Найпопулярніші емодзі-реакції під публікаціями

❤

38 (86.4%)

👍

6 (13.6%)

1 / 22 Рекламних постів

172 Сер. контент

110 Сер. реклама

Погодинний розподіл виходу публікацій (00:00 - 23:00)

Зовнішні сайти та посилання:

🌐 eventbrite.de (3) 🌐 bmbfsfj.bund.de (1) 🌐 hwk-muenchen.de (1) 🌐 lfp.bayern.de (1) 🌐 bq-portal.de (1) 🌐 bfz.de (1) 🌐 whatsapp.com (1) 🌐 ihk-fosa.de (1)

Згадки інших каналів:

@shoty_comedy_munchen (1) @refugio (1)

Тематичні теги каналу:

#33 (11) #39 (8)

Офіційно не підтверджена 2025-01-06

Стіна

Статистика telegram каналу

Клуб «КОД УКРАЇНКИ»

👁 197 26-03-23 10:55

Дівчата, знайоме відчуття: відкрили телефон «на хвилинку», а через дві години прокидаєтеся з думкою «куди подівся час»? Це воно дофамінова петля🔄

Це пастка, коли ми щоразу шукаємо швидкий дофамін , це миттєве задоволення: стрічка соцмереж, ігри, шопінг, солодощі. Ми отримуємо спалах «кайфу», але після приходить спустошеність і почуття провини. Знайомо? Але є гарна новина: із петлі можна вийти📳

Спостереження за собою день-два. Без осуду, просто з цікавістю.⌛ Встановлюйте межі. Наприклад: «30 хвилин на день на TikTok» або «телефон лише після сніданку». Маленькі обмеження творять великі зміни.

🎯 Фокус на довгострокове. Те, що потребує зусиль, але приносить справжнє задоволення: прогулянка, спорт, читання, улюблена справа, навчання.

🙇🏻 Чітко розділяйте час на роботу/справи і відпочинок. Коли у вас є план , тоді легше не «провалитися» у стрічку на години.

🧘🏻 Медитація та усвідомленість допомагають побачити момент, коли рука тягнеться до телефону «просто так», і м’яко зупинитися.

🌿 Створюйте здорові ритуали.

Web версія Пряме посилання

Клуб «КОД УКРАЇНКИ»

👁 217 25-08-23 06:34

Два роки тому, в теплі літні дні, народилась ідея об’єднати українських жінок у ком’юніті для розвитку, спілкування, навчання, відпочинку та подорожей. Так народився наш КЛУБ «КОД УКРАЇНКИ»За цей час було стільки неймовірних моментів:🎨 ми малювали нейрографіку; 👸🏼 відкривали секрети краси, молодості та догляду за собою;💄 навчалися створювати макіяжі для будь-якого настрою;💸 грали у «Cashflow» і розширювали фінансове мислення;🖌 розкривали творчість через живопис та створення квітів;🌍 відкривали нові горизонти завдяки подорожам. А головне — ми підтримували одна одну, заряджали енергією та зростали разом. ✨ Місія клубу — нести світло й енергію України далеко за її кордони, допомагатижінкам адаптуватися тут, розкривати і реалізовувати свій потенціал та знаходити свою найкращу версію. Далі ми познайомимо вас більше із нашими організаторами — Галиною Янішевською, Оксаною Піллєр та Наталією Халаєвою.

💫 Якщо вам подобаються наше жіноче коло підтримки, приходьте до нас і запрошуйте подруг приєднатися!

💃💞💃✨

Web версія Пряме посилання