💬 «Я згадала, що треба себе більше любити й берегти. І ще багато такого, що раніше знала, але забула, бо завжди немає часу на себе», – такий відгук про заняття у Центрі життєстійкості м. Рівне залишила нам пані Вікторія.

Ще одна група жінок завершила участь у програмі «Важливі навички у періоди стресу».

Впродовж пʼяти зустрічей учасниці опановували практичні навички, які допомагають впоратися зі стресом:
✔️ вчилися повертати увагу до теперішнього моменту,
✔️ «відчіплятися» від складних думок,
✔️ визначати власні цінності, діяти відповідно до них;
✔️ ставитися до себе з більшою добротою;
✔️ створювати простір для прийняття важких думок.

Під час фінальної зустрічі жінки навчалися не чинити опір почуттям, а помічати та дозволяти їм бути, не втрачаючи можливості продовжувати робити те, що важливо.

Пріоритетний проєкт Міністерства соціальної політики, сім'ї та єдності України зі створення мережі Центрів життєстійкості розроблений спільно з Координаційним центром КМУ / Mental Health UA, є складовою Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської, і який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»:

Telegram | Facebook | 🌐

Сайт