Як правильно формулювати цілі і перетворювати їх на конкретні дії 🎯 Фахівчині Центру життєстійкості м. Рівне провели заняття «Мій план, мій ресурс, мій шлях» для відвідувачів і відвідувачок територіального центру соціальних послуг м. Рівне. Йшлося про те, як перейти з рівня «думаю, хочу і мрію» до «зроблю і досягну, бо знаю як».Почали з простого — усвідомлення свого стану через вправу «Я сьогодні як…». Наприклад, «Я сьогодні енергійна, як сонце» або «Я сьогодні неспокійний, як сильний вітер». Це важливий крок у будь-якому плануванні: зрозуміти, з якої точки ти стартуєш, скільки в тебе ресурсу і в якому ти емоційному стані.Далі шукали відповіді на конкретні питання: ✔️ що може допомогти мені досягти цілі;✔️ де можуть виникнути труднощі;✔️ який перший маленький крок можна зробити вже;✔️ і що допоможе не здатися й не зійти з дистанції.Розглянули принцип «малих дій», який грунтується на тому, аби не чекати ідеальних умов, а починати з того, що реально зробити вже зараз. Учасники й учасниці сформували свої короткі плани дій. У форматі мозкового штурму кожен і кожна записали свої 3–5 кроків і додали їх до спільної «Карти майбутнього». Також працювали з ресурсами, які дають сил рухатися вперед і досягати цілей. Говорили про те, що підтримка — це не щось абстрактне, а цілком конкретні речі: ⏺зовнішні: люди, місця, звичні середовища;⏺внутрішні: досвід, цінності, особисті якості.Ціль без плану залишається наміром. А чіткий план, підкріплений власними ресурсами, дає відчуття контролю і реальний рух вперед👌Центри життєстійкості – пріоритетний проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт