А ви знали, що хвилювання у новій групі – це нормальна реакція мозку, і що з цим можна справлятися? 👆Говорили про це під час першої зустрічі терапевтичної групи для підлітків «Про мене і мою силу», яка спрямована на розвиток внутрішньої опори, почуття безпеки та усвідомлення власних ресурсів.Перше заняття мало назву «Тут можна бути собою», а його ключова мета — створити психологічно безпечний простір, у якому діти можуть бути різними, мати вибір і відчувати контроль над своєю участю. На цій зустрічі ми робили акцент на праві вибору:🟢 можна говорити або мовчати, 🟢 ділитися або залишати щось для себе, 🟢 робити по-своєму чи змінювати рішення.Такий підхід допомагає знижувати тривогу та формує відчуття контролю, що є особливо важливим для підлітків у новому середовищі.У короткому психоедукаційному блоці учасники та учасниці дізналися, що хвилювання в серед нових людей — це нормальна реакція мозку, і що з цим можна м’яко справлятися, помічаючи свій стан і підтримуючи себе. Навчитися цього допомагала арттерапевтична техніка «Мій щит», під час якої діти досліджували:⚪️ що допомагає їм відчувати себе захищеними,⚪️ як захистити свої межі,⚪️ як підтримати себе, коли переживання бере гору.📌 Група «Про мене і мою силу» триватиме 10 зустрічей і поступово допомагатиме підліткам краще розуміти свої емоції, потреби, межі та внутрішні ресурси. У роботі психологиня використовує науково обґрунтовані підходи: елементи травмафокусованої когнітивно-поведінкової терапії, психоедукацію та арттерапію.🙌 Ще є можливість долучитися, реєструйтеся за посиланням Центри життєстійкості – проєкт,що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт