​​Ви дуже навряд зможете досягти цілей "менше жрать" і "не залипати у телефоні" у новому році. Бо складати плани це справа непроста; це вам не підсумками року у фейсбуках людей бісити. Плесніть вина, увімкніть ялинку у режим миготіння, вкладіться зручніше у кота і глядіть, як наука вчить про --Складання планів на рікФакт 1 полягає у тому, що нічого не ясно. Тому що ось дослідження професорів психології Стокгольмського університету, у якому вони доволі точно розрахували, що 55% тих, хто складає перелік цілей на новий рік, досягають їх. Але є інше дослідження двох професорів університету Скрентона (хтось має мекнути на назві міста), за яким досягають поставлених цілей лише мізерні 8% людей.Факт 2: плани на рік можна скласти 2 березня, або взагалі коли завгодно, але чомусь люди люблять саме на новий рік. Професорка Вортонської бізнес школи Katy Milkman каже у подкасті Фрікономіки, що цей ефект відомий науці як "ефект нового початку" -- людині легше почати зміни в момент, що символізує новий етап у житті. Наприклад, день народження, нова робота, переїзд, чергове відео Олексія Фазекоша, ну або новий рік.Факт 3: цілі, сформульовані як рух до чогось, а не як уникнення чогось, мають більшу ймовірність бути виконаними. Цілі на кшталт “ходити на усі Кіноклуби” або “дивитися усі співбесіди із кандидатами у судді” ви ймовірніше виконаєте, ніж цілі типу “не їсти бекон після шостої” або “менше залипати на Нетфліксі”. Причина у тому, що увагу легше утримувати на дії, ніж на забороні.Факт 4: частіше за все не викнуються цілі, повʼязані зі спортом, харчуванням та, ясна річ, алкоголем. Цілі, у яких міститься слово "назавжди", ви взагалі ніколи не виконаєте.Факт 5: найкраще працюють цілі, які потребують одного рішення або зусилля, а не постійних систематичних зусиль. Наприклад, податися на вакансії, яких у нас безліч. Факт 6: відсоток людей, які складають плани на рік, дуже залежить від країни. Плани на рік складають аж 44% американців, але лише 18% шведів. Статистику про Україну я не знайшов.Ну і дивіться. Якщо завдяки цьому неймовірному мотиваційному тексту хтось складе якийсь неймовірно ідеальний план на рік і виконає його на 100% вже у червні, то у якості винагороди автору зробіть всесвіту послугу: не публікуйте підсумки року.@gadiukКанал | Чят | Вакансії | Події | Кіноклуб | Ютуб