🧘 Фортеця духу та баланс тіла: Центр життєстійкості провів тренінг про кордони та заняття з йогиКоманда Центру життєстійкості м. Чигирин розповідає про насичений день, протягом якого учасники клубу «Разом» на практичному тренінгу вчилися захищати свої особисті кордони, а відвідувачі заняття з йоготерапії відновлювали внутрішній баланс та знімали фізичну напругу за допомогою м’яких вправ і дихання. Особисті кордони - це не стіни, а спосіб зберегти свою цілісність🪄💫Сьогодні в Центр життєстійкості м. Чигирин відбулося чергове засідання клубу "Разом", присвячене актуальній темі для кожного - "Кордони і дистанція".Це був не просто лекційний захід, а справжній інтерактивний тренінг із глибокими дискусіями, де разом ми вчилися відчувати, захищати та поважати власний простір. Адже вміння вчасно сказати "ні" або окреслити власну територію - це і є справжня турбота про себе та своїх близьких.🌿Розпочали з вправи-криголама, щоб налаштуватися на одну хвилю. Прислухалися до внутрішнього стану "тут і зараз". 🧵Наочно досліджували, де закінчується наше "я" і починається простір іншого, закріплюючи розуміння фізичних кордонів. 🗣У групах шукали шляхи виходу з непростих життєвих історій, спираючись на підтримку однин одного. 🧶Завершили зустріч вправами, що допомогли відчути єдність та важливість підтримки.Ми детально розібрали, що наші кордони - це наша фортеця, яка включає фізичні і емоційні (психологічні) кордони.🙌Дякуємо всім учасникам за активність, щирість і готовність працювати над якістю свого життя. Бути собою та поважати простір іншого - це основа справжньої довіри та міцних стосунків.​До зустрічі на наступних засіданнях клубу "Разом"!🤗  🧘‍♀️ Чергове заняття з йоготерапії в Центр життєстійкості м. ЧигиринПід час заняття учасниці працювали з диханням, виконували м’які вправи і приділяли час відновленню тіла й внутрішнього балансу 🌿Йога допомагає зняти напругу, покращити самопочуття, розвивати гнучкість і знаходити час для турботи про себе 🤗Дякуємо всім за спільну практику, теплу атмосферу та гарний настрій 🤝 #ЦЖ_ЧигиринКанал "Чигиринщина"| Ми у Facebook ✅ Повідомити новину