Учені знайшли зв'язок між денним сном і здоров'ям мозку

А ви любите подрімати в обідній час?

У статті для журналу Sleep Health дослідники з Каліфорнійського університету Лондона та Університету Республіки в Уругваї повідомили, що короткий сон протягом дня може допомогти захистити здоров'я мозку в міру старіння. Про це пише The Guardian.

У своєму дослідженні вчені спиралися на дані британського Біобанку. На основі великих масивів інформації було зібрано відомості про генетику, спосіб життя і стан здоров'я 500 000 осіб віком від 40 до 69 років.

Дослідники намагалися з'ясувати, як комбінація генетичних варіантів пов'язана зі звичним денним сном, об'ємом мозку, когнітивними функціями та іншими аспектами здоров'я.

Вчені зазначили, що це дослідження представляє великий інтерес, оскільки зменшення розміру мозку, яке відбувається з віком, прискорюється у людей з когнітивними проблемами і нейродегенеративними захворюваннями, а деякі дослідження припускають, що це може бути пов'язано і з проблемами сну.

За підсумком нового дослідження вчені зробили кілька цікавих висновків, головний з яких свідчить: регулярний денний сон може забезпечити деякий захист від нейродегенеративних змін.

Доктор Вікторія Гарфілд, співавтор дослідження з Університетського коледжу Лондона, наголосила, що короткий денний сон може допомогти зберегти об'єм мозку, і це потенційно сприяє запобіганню деменції.

Гарфілд додала, що існує безліч факторів ризику, які можуть призвести до недоумства, в той час як багато інших чинників також можуть впливати на обсяг мозку. Це нове дослідження показує лише новий виявлений зв'язок. Подальше вивчення питання важливості сну може надати більш точні дані про його вплив на здоров'я людей.

А ви спите вдень? Любите подрімати в обідній час? Пишіть у коментарях.